晚餐变得简单：食谱和想法

您是否经常发现自己很难想出既美味又易于制作的晚餐创意？晚餐变得简单就是最好的选择！这本食谱和想法的集合非常适合任何想要制作美味佳肴而无需在厨房花费数小时的人。从 30 分钟内准备好的快速简单的晚餐到温暖您灵魂的慢煮舒适食物，Dinner Made Simple 适合每个人。这些食谱注重新鲜、有益健康的原料和简单的准备方法，非常适合忙碌的工作日晚上或慵懒的周末。无论您是经验丰富的家庭厨师还是初学者，您都会在这本轻松晚餐的综合指南中找到大量灵感。那么，为什么今晚不尝试一些美味的食谱，开始享受既美味又轻松的无压力晚餐呢？

准备晚餐的省时技巧

准备晚餐可能是一项艰巨的任务，尤其是在一整天的工作之后。然而，通过一些准备，您可以节省时间并使过程变得更加容易。以下是准备晚餐的一些技巧：

膳食计划

准备晚餐时节省时间的最佳方法之一是提前计划膳食。每周花一些时间为下一周制定膳食计划。这将帮助您避免在最后一刻试图当场准备饭菜的恐慌。您还可以使用膳食计划创建购物清单，这将节省您在杂货店的时间。

提前准备好食材

准备晚餐的另一个节省时间的技巧是提前准备好食材。这可能包括切蔬菜、腌肉和量出香料。通过这样做，您可以节省烹饪时间，并在开始准备饭菜时准备好一切。

利用剩菜

不要害怕使用剩菜来制作新餐。例如，如果您晚餐剩下的鸡肉，您可以用它来制作第二天午餐的鸡肉沙拉。这不仅节省时间，还有助于减少食物浪费。

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晚餐膳食创意

鱼条晚餐

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质和鱼素食谱，Fish Stick Supper 可能是您应该尝试的食谱。一份含有272 卡路里、 23 克蛋白质和13 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用。每份 1.86 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。1 人对这个食谱印象深刻。它非常适合作为主菜。它由 Taste of Home 带给您。前往商店购买洋葱、牛奶、面包屑鱼条和一些其他东西来今天制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。总的来说，这个食谱获得了47% 的相当不错的勺子分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢味噌鱼米棒汤、蟹肉棒沙拉馅饼和Easy Fish Molee（南印度风味椰子鱼汤）。

香肠和德国泡菜晚餐

Brat 'n' Kraut Supper 可能是扩充您的配菜食谱盒的好食谱。每份1.92 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。这个食谱可制作 6 份，每份含430 卡路里、 13 克蛋白质和23 克脂肪。1 人觉得这个食谱美味可口。如果您手头有甜椒、第戎芥末、香菜籽和其他一些配料，就可以做。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 57% 的勺子分数。这个分数很靠谱。喜欢这个食谱的用户也喜欢。

美味牛肉玉米面包晚餐

忘记每次想吃南方食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做 Zesty 牛肉玉米面包晚餐。一份含有217 卡路里、 6 克蛋白质和9 克脂肪。每份 56 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。这个食谱可供 8 人食用。由 Taste of Home 为您带来。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它最适合作为开胃菜，大约55 分钟即可完成。如果您手头有孜然、辣椒、洋葱和其他一些配料，您可以制作它。这道菜的勺子评分为 43% ，非常不错。喜欢这个食谱的用户还喜欢Zesty 酸橙腌制鸡肉配自制西瓜莎莎酱、 Zesty 菠菜沙拉和Zesty 青豆和墨西哥胡椒香蒜酱意面。

火腿奶酪松饼

火腿奶酪松饼这道菜大约需要 30 分钟才能做好。这道菜的一份含有大约5 克蛋白质、 10 克脂肪和总共177 卡路里。每份 23 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。这个食谱可供 12 人食用。它可以作为一顿便宜的早餐。1 人觉得这个食谱美味可口。去商店买小苏打、牛奶、切达干酪和一些其他东西来今天做。由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 28% 的勺子分数。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：烤火腿和奶酪法式吐司，适合工作日快速晚餐，烤火腿、奶酪和烤红椒帕尼尼，以及Involtini Di Pollo——火腿和奶酪酿鸡肉卷。

简单鸡蛋沙拉

简单的鸡蛋沙拉从开始到结束大约需要10 分钟。一份含有168 卡路里、 10 克蛋白质和13 克脂肪。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 53 美分。它由 Allrecipes 提供。如果您手头有黄瓜、盐和胡椒粉、芥末和一些其他配料，您可以制作它。它是价格非常合理的开胃菜。10 个人已经制作过这个食谱并且会再次制作。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和原始饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 49% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢简单的鸡蛋沙拉、如何用这 2 个简单技巧将简单的 BLT 升级为您最喜欢的夏日午餐和简单的水波蛋晚餐等食谱。

火腿芝士土豆晚餐

火腿奶酪土豆晚餐从开始到结束大约需要5 小时 10 分钟。此食谱可制作 10 份，每份含415 卡路里、 34 克蛋白质和23 克脂肪。每份售价 2.99 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。如果您手头有浓缩芹菜奶油汤、土豆、切达奶酪和蒙特利杰克奶酪以及其他一些食材，就可以制作它。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它非常适合作为主菜。它由 Allrecipes 提供。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱值得获得 66% 的勺子评分。这个分数很可靠。类似的食谱包括适合工作日快速晚餐的烤火腿和奶酪法式吐司、奶酪火腿和虾焗通心粉、以及奶油奶酪火腿番茄酱。

辣椒奶酪吐司

辣椒奶酪吐司可能正是您一直在寻找的乳蛋素食食谱。此食谱可供 6 人食用，每份售价 1.0 美元。这道菜的一份含有大约12 克蛋白质、 11 克脂肪和总共289 卡路里。Taste of Home 的这个食谱需要面包、辣椒、蛋黄酱和胡椒杰克奶酪。1 人发现这个食谱美味可口。它可以随时享用，但特别适合超级碗。这个食谱是典型的美国菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。总的来说，这个食谱获得了44% 的相当不错的勺子评分。类似的食谱有香蕉奶油芝士法式吐司、烤火腿和奶酪法式吐司（适合快速工作日晚餐）和西班牙生菜汤配烤“奶酪”吐司。

干擦排骨-孟菲斯（戴夫的晚餐）

如果您有大约2 小时 15 分钟的时间在厨房里度过，干擦排骨-孟菲斯 (Dave's Dinners) 可能是值得一试的无麸质、无奶制品和低 FODMAP食谱。每份 35 美分，您可以获得可供 15 人食用的腌料。一份含有116 卡路里、 8 克蛋白质和9 克脂肪。16 人认为这个食谱美味可口。如果您手头有植物油、盐、糖和一些其他配料，您可以制作它。它由 Foodnetwork 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 31% 的勺子分数。这个分数并不是那么好。尝试胡萝卜和卷心菜沙拉配芫荽+孜然干擦、干面暹和古吉拉特干绿豆咖喱以获得类似的食谱。

卡夫晚餐砂锅

卡夫晚餐砂锅从开始到结束大约需要30 分钟。关注你的身材？这种无麸质、原始和生酮食谱每份含有374 卡路里、 23 克蛋白质和28 克脂肪。每份 1.45 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。这个食谱可供 6 人食用。它将成为您冬季活动的热门。1 人对这个食谱印象深刻。它可以作为一道经济实惠的主菜。这个来自 Allrecipes 的食谱需要奶酪、水、火鸡和您最喜欢的意大利面酱。考虑到所有因素，这个食谱的勺子得分为 47% ，这还不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： BLD 酿煎蛋卷 - 早餐、午餐、晚餐、简单的水波蛋晚餐和无麸质晚餐卷。

墨西哥晚餐

忘记每次想吃墨西哥食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做墨西哥晚餐。每份 1.92 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 26% 。关注你的身材？这种无麸质食谱每份含有314 卡路里、 39 克蛋白质和5 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。没有多少人做过这个食谱，但有 1 人会说它很受欢迎。它是一道经济实惠的主菜。由 Allrecipes 提供。如果您手头有犹太盐、墨西哥区墨西哥莎莎酱、斑豆和其他一些配料，您就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。考虑到所有因素，这个食谱获得了 69% 的勺子评分，这相当不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： BLD 酿煎蛋卷 - 早餐、午餐、晚餐、简单的水波蛋晚餐和无麸质晚餐卷。

制作不同晚餐风格菜肴的视频

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